El desayuno es la primera comida del día, por ese motivo, es que es una de las más importantes, ya que brinda la energía necesaria. Los especialistas mencionaron que, sin importar la edad, siempre será importante tener una dieta balanceada.
Al desayunar, nuestro organismo obtiene los nutrientes necesarios para desarrollar un mejor rendimiento, igual, la memoria resulta beneficiada, pues de esta forma será más sencillo captar los mensajes en la escuela o el trabajo. De lo contrario, al no comer en la mañana, el desempeño en cualquier ámbito será ineficiente.
Al desayunar, nuestro organismo obtiene los nutrientes necesarios para desarrollar un mejor rendimiento, igual, la memoria resulta beneficiada, pues de esta forma será más sencillo captar los mensajes en la escuela o el trabajo. De lo contrario, al no comer en la mañana, el desempeño en cualquier ámbito será ineficiente.
Por lo regular, la gente con muchas ocupaciones no suele prestarle atención a este tipo de alimentación, y es que el tiempo con el cuentan es limitado, aunque también hay quienes dicen que no lo hacen porque su cuerpo no lo resiste, en cualquiera de los casos, evitarlo puede traer consecuencias graves.
¿Qué pasa si no desayunas?
Los jóvenes que comen poco durante la mañana o que evitan por completo hacerlo tienen un 68% de posibilidades de padecer algún síndrome metabólico, algunos de ellos pueden ser obesidad, exceso de grasa corporal en la cintura, niveles elevados de triglicéridos, hipertensión, glucosa en la sangre o disminución de colesterol bueno.
Los jóvenes que comen poco durante la mañana o que evitan por completo hacerlo tienen un 68% de posibilidades de padecer algún síndrome metabólico, algunos de ellos pueden ser obesidad, exceso de grasa corporal en la cintura, niveles elevados de triglicéridos, hipertensión, glucosa en la sangre o disminución de colesterol bueno.
Esto también incluye que aumente las probabilidades de desarrollar infartos y derrames cerebrales; estas afirmaciones de obtuvieron de un análisis realizado en el año 2014, más tarde, los resultados fueron publicados en la revista científica Public Health Nutrition.
