La Universidad de Harvard descubrió la hora perfecta para dejar de comer si quieres perder peso. Reunieron a 16 personas y les pusieron unas dietas estrictas que tenían que seguir al pie de la letra durante seis días, ¡en horarios específicos y todo!
Durante ese tiempo, los científicos se pusieron a analizar cosas impresionantes. Estuvieron revisando las hormonas que controlan el apetito, midiendo la temperatura del cuerpo, calculando cuántas calorías se quemaron y hasta mirando las células de grasa,
Los investigadores llegaron a una conclusión, que si comes algo antes de ir a dormir, te da más hambre, quemas menos calorías y hasta acumulas más grasa,
Y si sigues haciendo eso seguido, lo más probable es que termines sumando más kilos a tu cuerpo.
¡Ponte las pilas y toma nota!
